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Lunes, 11 de Diciembre de 2017

¿Empoderamiento familiar o del afectado?

¡Diálogo sin sin complejos !

Axxxx, 28 Oct 2017, 15:55
Suelo hacerme muchas preguntas cuando escucho algunos comentarios y unas de ellas van referidas al empoderamiento más que nada cuando leo comentarios como:
– Le he bajado X fármaco a mi hij@ por que es una porquería.
– Le he dicho al psiquiatra que le baje X fármaco a mi hij@ porque el está ya bien y sin ese fármaco estará mejor…
¿La bajada de medicación tomada por parte de la familia, qué tipo de empoderamiento es? ¿Quién se empodera en esos casos, el afectado o el familiar?
¿En cierta medida no se “cosifica” al afectado tomando decisiones por él por mucho que se justifiquen desde el amor de padres?
Me pregunto también cuantos deberías impuestos desde una forma inconsciente a los afectados, que no respetan el ritmo de sus procesos, (deberías de dejar esta medicación, el volver a hacer cosas, el salir, el dejar de hacer eso o aquello… y me harías feliz, más tranquila), lejos de de crear ese empoderamiento, desde mi punto de vista, pueden crear exigencias excesivas que den lugar a emociones negativas por esos pensamientos rígidos, no realistas y alimentados por la culpa. Si no logro esto, mis padres estarán tristes, preocupados…
Acompañar, pienso, no es marcar un camino a seguir y un ritmo. El afectado es quien conoce sus fuerzas y el ritmo de su marcha.
¿Qué opinan ustedes?
                                                                           Fdo: Axxxx

Bxxxx,02 Nov 2017, 11:14
Hola Axxxx,
tal como lo planteas -que los familiares tomen decisiones al margen del afectado- no es en absoluto empoderamiento. En esto llevas razón. Pero la disyuntiva “hacerlo todo por él, sin él” o “que haga lo que le dé la gana a su aire” me parece un planteamiento maniqueista.
Las personas -todas- cuando queremos aprender algo más allá de lo habitual recurrimos a quien nos ‘marque una línea’ (un profesor de karate o un profesor de baile, por ejemplo). Y cuando no nos sentimos capaces de manejar algún problema, recurrimos a un psicólogo (o su equivalente).
Si algunas personas experimentando algún tipo de psicosis no lo hacen es porque han desarrollado una natural desconfianza hacia un entorno donde todo el mundo sabe “lo que tendría que hacer” pero nadie de verdad entiende realmente lo que le pasa.
Las iniciativas que resultan de mejor ayuda son aquellas en las que los problemas se hablan y debaten entre todos (ni dejándolo solo ni hablando por él), donde el afectado puede oír perspectivas diferentes a la propia sin que nadie imponga nada más allá de las mínimas reglas de convivencia.
Y en esto consiste el ‘empoderamiento’ (literalmente recuperar un poder que se ha perdido o que ha sido arrebatado).
Si conoces de primera mano experiencias con resultado positivo te ruego las compartas.
                                                                  Fdo: Bxxxx

Cxxxx, 02 Nov 2017, 19:35
Considero que el empoderamiento es de tod@s, principalmente de la persona afectada.
Yo soy afectada, pero también llego al punto de comprender los momentos que vive un familiar, y en el caso cercano que puedo tener, esa familiar también ha sufrido procesos en los que la clínica imperante le ha metido mucho miedo sobre mi caso.Ahora lo compartimos, pero es cierto que mi madre, también ha sufrido lo suyo con los profesionales que a mi me han tratado, pero esa es una cuestión que ella misma tiene que ir resolviendo.
Obviamente, los procesos que lleve yo respecto a mi persona, son míos y yo decido, pero para mi, un punto que no debo obviar fue el brote psicótico que tuve. Ahí dudaba de todo.
Ahí no pude decidir por mi, y tampoco me importa ahora, puesto que se acertó con mi medicación y de un día para otro empecé a pensar como habitualmente llevo haciendo años, no bajo un proceso de “psicosis” o “hiperia” o como queramos nombrarlo, pero que me hacía perder la cordura a un ritmo exponencial.
Me parece importante no marcar si el empoderamiento es sólo de A o de B.
El empoderamiento, como ya he dicho, considero que es de tod@s.
                                                         Fdo: Cxxxx

Dxxxx » 11 Nov 2017, 11:02
Está visto que quien se ha visto obligado a caminar por el filo que separa las dos abismales vertientes, la del usuario y la del familiar, es quien comprende y es capaz de hacer la síntesis de ambas.
¡Gracias por tu magnífica puntualización, Cxxxx!
                                                          Fdo: Dxxxx

Exxxx » 11 Nov 2017, 14:23

Es un tema muy complicado. Yo soy afectada y familiar al mismo tiempo: diagnosticada de trastorno bipolar y hermana de diagnosticado de esquizofrenia. He vivido desde pequeña los problemas ocasionados por el comportamiento de mi hermano, las dificultades de mis padres para manejar la situación, el desconcierto, el horror del diagnóstico psiquiátrico cuando mi hermano era adolescente, el pánico, la desesperanza, el sentimiento de culpa de mis padres, la desolación y la sensación de inmensa carga que nos supuso tanto a mis padres como a mí la perspectiva de una vida condenada para siempre. El sufrimiento por el que hemos pasado todos los miembros de la familia ha sido muy grande. Yo no sé quién sufre más, si la persona afectada, si los hermanos, si los padres, si cualquier otro familiar que tenga un vínculo especial con la persona afectada… Yo he sufrido por todos los lados pero especialmente, y mucho, por ver sufrir a mis padres. Yo no soy madre pero he podido ver muy de cerca el sufrimiento diario de mi madre y puedo comprender perfectamente a todas las madres (y padres) que sufren por las situaciones que viven sus hijos, y todas las problemáticas que se derivan de ello. Pienso que ser madre (o padre) es lo más complicado del mundo, y que no sólo hay que lidiar con los problemas propios sino también con los de los hijos, que muchas veces no se diferencian de los propios. Creo que todos, afectados o no, tenemos una difícil tarea para aprender a estar en el mundo y empoderarnos. Todos necesitamos empoderarnos y todos necesitamos mirarnos a nosotros mismos para poder después mirar a la persona que tenemos en frente y comprenderla, y después poder ayudarla. Creo que muchos padres pierden la perspectiva de su propia vida y vuelcan todas sus energías en tratar de ayudar a sus hijos, y creo que de esta manera no nos están ayudando, por mucho que lo deseen y lo necesiten desde el fondo de su ser. Creo que a mi madre le pasó eso con mi hermano, renunció a su propia vida para intentar ayudar a su hijo, y lo hizo porque le salía del corazón y lo intentó de todas las maneras que supo y pudo. Pero mi hermano no empezó a empoderarse hasta que mi madre murió. Mi hermano se está empoderando ahora, con 40 años, está empezando a hacerse cargo de su vida y a ser cada vez un poquito más autónomo. Lo mismo me pasa a mí. Mi diagnóstico vino más tarde, yo tenía 34 años (ahora tengo 39) y me creía perfectamente autónoma y empoderada antes de que me sucediera, pero el golpe me vino muy duro y me ha tocado empezar desde cero, desde no atreverme a salir de la cama y a sentirme incapaz de alimentarme por mí misma, desde plantearme volver a la casa de mi padre para meterme a la cama a llorar y a permitir que él me cuidara (cosa que no había permitido en la vida porque hasta aquel entonces mi relación con mi padre era inexistente). Bueno, que me estoy enrollando mucho. Lo que quería decir es que el proceso es muy delicado y complejo y que sí, es trabajo de todos, las familias estamos unidas emocionalmente se quiera o no, el vínculo emocional existe se quiera o no, y no es nada fácil manejarse con las emociones, se tenga un diagnóstico psiquiátrico o no. Mucho ánimo para los afectados y también para los familiares

                                                            Fdo: Exxxx

Fxxxx » 12 Nov 2017, 12:40
Buenas,
Lo que comentas Exxxx me parece muy significativo , porque me ofreces una imagen muy real de las diferentes situaciones por las que nos vamos encontrando, tanto el cuidador como el cuidado ( por decirlo de algun manera) a lo largo de un proceso dentro del ámbito familiar (comunidad) frente a la perdida de equilibrio de un miembro de la misma. Yo viví esta experiencia como hija de una madre afectada por una esquizofrenia desde antes que yo naciera, y aunque no crecí junto a ella ( vivió internada 34 años en una centro) siempre he guardado una gran conexión con ella. Y la sigo teniendo, aunque falleció hace veinte años. He crecido con un gran miedo a la locura, sin saber lo que realmente significaba esa palabra. Es una historia larga con un final que se está acercando a feliz , puesto que estoy aquí , escribiendo y compartiendo con vosotros , de momento escuchando lo que no puedo o supo expresar mi madre ( o aproximaciones a ello) .
Hablar de empoderamiento de un afectado sin que la familia o entorno familiar también lo haga, no lo veo como camino. La pregunta que yo me planteo es ,¿como hacerlo cuando esta persona afectada no tiene familia?
                                                            Fdo:Fxxxx

Bxxxx » 13 Nov 2017, 18:12
A las personas que habéis conocido ambos lados de los problemas psiquiátricos os queda muy claro lo que a quienes solo hemos vivido uno de los lados nos toma años. Las supuestas ‘enfermedades mentales’ no son algo que se da exclusivamente en una persona, como si viviera aislada. Son problemas que afectan a todo el grupo familiar. Y el empoderamiento -retomar cada cual las riendas de su propia vida- es algo que necesita un proceso también del grupo.
Quienes carecen por completo de un entorno familiar digno de este nombre (o no lo tienen en absoluto) no les queda más remedio que construirse un entorno afectivo suficientemente fuerte. Esto no es algo que uno pueda hacer como quien fríe un huevo, requiere de ‘otros’ que quiera actuar así. A veces una pareja (o un ‘parejo’) funciona de tal modo. Otras veces el grupo que forma el entorno afectivo es de amigos con intereses comunes.
                                                         Fdo: Bxxxx

Exxxx » 13 Nov 2017, 19:35
Hola Fxxxx, puede hacerse, rodeándose de personas de confianza. Lo importante es que sean personas de confianza (sean familia o no) en las que la persona afectada pueda ir descargando, poco a poco y a su ritmo, todo aquello que necesite descargar. Sin presiones, sin agobios. Y personas que vayan nutriendo también a la persona afectada de todo aquello que necesite. En mi caso, yo por ejemplo necesité de muchos abrazos, mucha piel, mucho calor humano que pudo darme mi pareja. Necesité convertirme en un bebé y dejar que me cuidara amorosamente. Que me abrazara por las noches y me protegiera del miedo. Que no se separara de mí ni un instante. Que fuera al supermercado por mí, me hiciera la comida y prácticamente me la metiera en la boca. Que se ocupara de mí como si fuera, literalmente, un bebé. Permitirme llorar, moquear, decir “necesito que me abraces”… lo más difícil para mí fue reconocer que necesitaba de esos cuidados tan esenciales, y permitirme recibirlos.
Y necesité también de mucha ayuda terapéutica, de una psicóloga que se convirtió en la persona de mi máxima confianza, a la que pude contarle todas las cosas que se me pasaban por la cabeza sin que me juzgara y sin que me mandara al psiquiátrico.
La confianza es algo muy difícil de conseguir, pero cuando se está en una situación extrema, tienes que arriesgarte sí o sí. Yo escuchaba a mi corazón y sabía cuáles eran las personas que no me iban a fallar, y me ponía en sus manos. Fue la manera de recuperar la confianza en la vida y emprezar a reconstruir a partir de ahí.
                                                             Fdo: Exxxx

 Gxxxx » 21 Nov 2017, 00:22
Valiosisimos todos estos pensamientos, acerca del empoderamiento familiar o del afectado.
Yo no sabria que mas añadir, pues creo que todos estais en lo cierto.
Respetar el proceso ,de tu familiar afectado, parece ser lo mejor que se pueda hacer para que esa persona se vaya empoderando.
Pero mientras no lo hace, el tiempo pasa lentisimo, parece que vivamos en tiempos de Glaciacion.
Nos quedamos todos congelados en el tiempo, pues pasan los segundos, las horas , los dias , los meses , los años, y los cambios suelen ser infimos.
Te entra la prisa, porque aunque te hablen de ” aceptar” la nueva situación, cuesta mucho.
Se te va la alegría, te entra el miedo, los delirios de tu familiar afectado que lo van consumiendo…..te consumen…..todo muy dificil
.Pero me gusta ver en vosotros mis compañeros, que me colocais de frente , como un espejo , y me enseñais con vuestro conocimiento vivido en primera persona, cómo , debo como familiar atemperarme, serenarme , constantemente, transformar mi expresión en alegria , aunque por dentro , la dificultad propia de la crisis , me atenace.
Es un continuo crecer a dias, y otro continuo desesperar otros dias.
El problema que veo yo es que a veces tanta informacion que nos llega , nos lia mas que aclara.
Que si la medicacion es horrorosa, que si las farmaceuticas se hacen de oro a costa de medicar a nuestros seres queridos…..
En realidad las cosas son muy sencillas, se trata de esperar pacientemente a que la persona afectada, vaya entendiendo su proceso y tratar de respetarlo.
Dos cosas me salvan de seguir en este intento, llorar cuando no puedo mas y dormir, dormir como una marmota.
Tengo esa suerte, con el llorar me descargo de la pena, y con el dormir me cargo las pilas para seguir en el intento de no interferir el empoderamiento de mi familiar afectado.
En este momento , está de nuevo en plena crisis psicotica aguda, y nadie , empezando por el , queremos otro ingreso, que acecha a la vuelta de la esquina.
Otra vez mas medicación, baja laboral, y muchas preguntas , acerca del sentido de estas crisis.
Saludos a todos , gracias por estar ahi.
                                                             Fdo: Gxxxx

Gxxxx » 21 Nov 2017, 13:02
Ahhhhhhhhhhhhhh y respondiendo el planteamiento de Axxxx, “Me pregunto tambien, cuantos deberes impuestos desde una forma inconsciente a los afectados, lejos de……..”y ” el afectado es quien conoce sus fuerzas…y el ritmo de su marcha”….si muy bien , guay, pero si vuelve a entrar en crisis, porque todavia no le ha dado tiempo de” empoderarse” y esta mas “embrollado” que “Empoderado”, y esta en un tris de subir a “Agudos” de nuevo, que es lo que se debe hacer?????.
Dice nuestro psicologo de terapia familiar sitemica:
A mas crisis mas estructura……………….osea que ,toca ESTRUCTURAR ,la CRISIS, EL BROTE PSICOTICO y eso supone , ciertos limites e imposiciones , desde nosotros No?…………….. si ademas no queremos por nada que tenga que volver a subir, al hospital…..
Que es lo que se te ocurre Axxxx? ,que respuesta ,darias a esto?
                                                            Fdo: Gxxxx

Exxxx» 23 Nov 2017, 15:14
HolaGxxxx, cómo estás?
Leo tus mensajes y yo misma me acelero con tu aceleración… calma… mucha calma… ante todo, calma. Sé que es muy difícil cuando la situación parece desbordada, pero es la única manera de volver a enderezarla.
Lo primero que yo hice para enderezarme y poder así dirigir mi vida fue comenzar a respirar. Sí, a respirar, algo tan sencillo como eso. La respiración es lo único que nos trae la calma. Hay muchas técnicas y ejercicios de respiración (y meditación, que es el siguiente paso). La esencia está en respirar conscientemente y hasta el abdomen. Poner toda la atención única y exclusivamente en la respiración, en cómo entra el aire y en cómo sale el aire. En cómo fluye desde la nariz hasta el abdomen, y vuelve a salir en sentido inverso. En cómo se relajan los músculos intercostales, el diafragma, los músculos abdominales…
Parece increíble pero con unas pocas respiraciones conscientes se consigue calmar la mente y el cuerpo, y sólo desde esa calma se puede empezar a funcionar con normalidad.
Te recomiendo respirar conscientemente siempre que puedas. Yo empecé haciéndolo tumbada en la cama con las piernas flexionadas, como si fuera a parir. Me ponía la mano en el abdomen y respiraba lo más despacio que podía, poniendo toda mi atención en el aire entrando y saliendo. Al principio me resultaba muy difícil, me ponía a llorar, me sentía incapaz, me parecía un esfuerzo infructuoso… encontraba mil excusas para dejar de hacerlo. Pero continué haciéndolo hasta que poco a poco los músculos de mi cuerpo se fueron relajando y mi mente se fue calmando, y la respiración abdominal se fue instalando en mí. Luego comencé a respirar conscientemente siempre que me acordaba: mientras fregaba los platos, caminando por la calle, esperando en los semáforos… la idea es concentrarse en la respiración y no pensar. Es milagroso cómo la mente se calma cuando se adquiere este hábito.
El yoga a mí me ayuda mucho. Voy a yoga varios días por semana y dedico ese tiempo a centrarme en mi cuerpo y en mi respiración. También la natación, en increíble lo aumentó mi capacidad pulmonar con la natación.
Los cambios son tan milagrosos que no te los podrás creer hasta que no lo pruebes.
Todavía ahora, cuando noto que la mente se me dispara, dejo todo lo que estoy haciendo, toda actividad y todo pensamiento, y me pongo a respirar hasta que el sistema nervioso se calma y recupero mi centro y mi bienestar.
Te diría que comenzaras haciéndolo tú. Verás que cuando tú lo tengas incorporado y te sientas mucho mejor, tu hijo se contagiará de esa tranquilidad tuya e incluso es muy posible que le entren ganas de hacerlo a él también.
Para mí, el inicio de cualquier proceso de empoderamiento y reconstitución física y mental está en la respiración.
No pierdes nada por intentarlo, es gratis y sin efectos secundarios!
Todo lo demás, cuando la mente esté en calma, se irá clarificando.
Te lo garantizo.
Un abrazo muy fuerte
                                                                  Fdo: Exxxx

Gxxxx » 25 Nov 2017, 12:01
Querida Exxxx:
Normal que me notes acelerada, cuando veo que las cosas se estan desbordando.
En este momento , la situacion esta mucho mejor, porque ,todos dormimos de noche y las energias chungas, se han mitigado, y el sufrimiento que consumia a mi hijo , parece menos doloroso, que etos dias atras.
Se perfectamente , de que me hablas Exxxx , y te lo agradezco mucho que me lo recuerdes, de hecho cuando la situacion esta dificil, es lo que suelo hacer, respirar.
Ademas de que por mi profesion, sabes que enseño a bailar, este tema es importantisimo.
Me esta gustando mucho leer de Javier , el libro de Depresion Endogena ,San Juan de la Cruz…….de manera que,sigo tratando de entender los procesos emocionales de los seres humanos, (empezando por supuesto , por el mio )
Contarte que en los momentos mas algidos de la crisis que se desató hace 2 ,años , en toda nuestra familia a raiz de la afeccion de nuestro hijo, donde yo casi no sabia ni donde estaba (mantenerte en pie , cuando ves que tu hijo está perdiendo la cabeza ) es una de las cosas mas dificies que unos padres puedan vivir……. – como bien sabes por tu experienca familiar-, yo me sujetaba directamente a la BARRA DE BALLETde madera.
Es decir , entraba en mi aula, aunque no tuviera clase, y me ponia a hacer uno tras uno los ejercicios que se hacen en una barra de Ballet:
Calentamiento, Plies, Tendues,Frappes…Rond de jambes, Grand Battements……………evidentemente con mi respiracion, siguiendo acompasada a la musica de estos ejercicios.
Cuando salia del aula, una vez hechos los ejercicios, y haber respirado, me sentia mejor. Habia logrado mitigar la angustia.
De esta manera , al menos,no me iba al medico de cabecera a pedirle pastillas, para paliar el dolor que estaba pasando, viendo esa situacion.
Actualmente he retomado, mi tiempo para estar un ratito al piano, leyendo partituras de los musicos antiguos como Forqueray o Couperin, que me llenan el alma de buenas sensaciones, y de amor….
En resumen ,busco de vivir mis momentos , respirados bailando y momentos placeteros , tocando el piano.
Asi puedo seguir acompañando,de la mejor forma.
Sigues con tus clases de danza?, lo de la Natacion , no lo sabia, parece guay.
Me alegro muchisimo , de que hayas encontrado tu equilibrio, con las estrategias que utilizas, Exxxx.
Gracias por tus palabras.
Me acuerdo muchas veces de ti. Un abrazo
                                                                  Fdo: Gxxxx

Fxxxx » 25 Nov 2017, 16:41
Gxxxx, me alegra leer que tu hijo está empezando a remontar esta crisis. Puedo sentir la intensidad de sufrimiento y miedo que como madre has tenido que sostener y reconducir, se necesita sacar mucha fuerza y coraje para poder hacerlo. Estoy convencida de que de esta tu hijo saldrá más fuerte.
                                                          Fdo: Fxxxx

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